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Les bienfaits des bains de forêt, selon la première sylvothérapeute de la C.-B.

Faire une promenade en forêt pour calmer l’anxiété ou contrer la dépression est un mode de soin populaire au Japon. Le shinrin-yoku, connu en français comme la prise d’un bain de forêt, s’enracine en Colombie-Britannique, qui a désormais une première praticienne certifiée.

Le bain de forêt, c’est s’immerger dans l’ambiance de la forêt et permettre à sa beauté de s’imbiber dans tous nos sens, ce qui crée un effet vraiment calmant, explique Haida Bolton, sylvothérapeute.

Plusieurs études menées sur cette pratique depuis les années 1950 démontrent qu’elle a des effets positifs sur l’anxiété, selon celle qui est devenue la première sylvothérapeute certifiée de la province.

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